Csoportos órák irodai dolgozók számára.
Fedezd fel csoportos óráinkat, amelyeket kifejezetten irodai dolgozók számára hoztunk létre azzal a céllal, hogy segíthessük az ülőmunkát végzők fizikai és mentális jóllétének javítását.
Programjainkat minimum 12 fős csoportoknak szervezzük, így biztosítva az optimális csoportdinamikát és a résztvevők közötti interakciót, ami elősegíti a motivációt és a közösségépítést.
Az órákat a résztvevők számára legmegfelelőbb helyszíneken rendezzük meg, legyen az az iroda, edzőterem vagy akár az online tér.
Kortól és edzettségi szinttől függetlenül bárki csatlakozhat, így mindenki számára lehetőséget nyújtunk a testi és lelki egészség megőrzésére és javítására.
Fedezd fel óratípusainkat, amelyek minden igényt kielégítenek, legyen szó reggeli energizáló jógaóráról, délutáni stresszoldó meditációról vagy intenzív fitness edzésről.
Ne habozz, lépj velünk kapcsolatba!
Jóga
A vállalati jóga olyan testmozgás program, amely kifejezetten az irodai dolgozók igényeire szabott. A rendszeres jógaórák segítenek javítani a testtartást, enyhítik a stresszt és növelik a rugalmasságot. A munkahelyi környezetben is elvégezhető gyakorlatok révén a munkavállalók felfrissülhetnek, növelhetik energiaszintjüket és javíthatják koncentrációjukat.
Pilates
Az irodai pilates egy olyan edzésforma, amely az ülőmunkát végzők specifikus igényeire szabott. A pilates órák erősítő és nyújtó gyakorlatokat tartalmaznak, amelyek javítják a testtartást, erősítik a core izmokat és elősegítik a gerinc egészségét. A rendszeres pilates edzések csökkentik a hát- és derékfájást, növelik az állóképességet és hozzájárulnak a munkahelyi stressz csökkentéséhez.
Gerinctorna
A vállalati gerinctorna kifejezetten az irodai dolgozók számára készült, hogy segítsen megelőzni és enyhíteni a hosszú ideig tartó ülőmunka okozta hát- és gerincproblémákat. A speciális gyakorlatok célja a gerinc egészségének megőrzése, a hátizmok erősítése és a testtartás javítása. A rendszeres gerinctorna órák segítenek csökkenteni a fájdalmakat és a feszültséget, növelik az állóképességet és hozzájárulnak a munkavállalók általános jóllétéhez.
Fitness edzések
A vállalati fitness edzések célja az irodai dolgozók általános állóképességének és erőnlétének növelése. Ezek az edzések különböző intenzitású gyakorlatokat tartalmaznak, mint például kardio, erősítő és állóképességi tréningek, amelyek segítenek fenntartani az egészséget és növelni az energiaszintet. A rendszeres fitness edzések csökkentik a stresszt, növelik a munkavállalók produktivitását és hozzájárulnak a munkahelyi jólléthez.
Meditáció / Mindfulness
A meditáció és mindfulness programok célja a mentális jóllét támogatása és a stressz csökkentése az irodai környezetben. Ezek a gyakorlatok segítenek a munkavállalóknak a jelen pillanatra összpontosítani, növelni a koncentrációt és a belső nyugalmat. A rendszeres meditáció és mindfulness órák javítják a munkahelyi légkört, csökkentik a kiégés kockázatát és elősegítik az általános mentális egészséget.
Relaxáció / Légzéstechnika
Az irodai dolgozók számára kifejlesztett relaxációs gyakorlatok és légzéstechnikák segítenek a stressz kezelésében és a feszültség oldásában. Ezek a gyakorlatok egyszerű, de hatékony módszereket kínálnak a nyugalom megőrzésére és a mentális frissesség fenntartására a munkanap során. A rendszeres relaxációs technikák, mint a mély légzés, progresszív izomrelaxáció és vizualizáció, csökkentik a stresszhormonok szintjét, javítják a hangulatot és növelik a munkavállalók elégedettségét.
Szolgáltatási helyszínek
Hogyan működik?
01Írj üzenetet emailben, és kollégáink munkanapokon 24 órán belül felveszik Veled a kapcsolatot.
02 Beszélgessünk! Kijelölt kapcsolattartód részletesen felméri csapatod igényeit és tájékoztat minden lehetőségről.
03Válaszd ki ajánlataink közül a csapatod számára legmegfelelőbbet, és kezdődjön a közös mozgás!
FÓKUSZBAN A MUNKAHELYI JÓLLÉT |
VÁRJUK MEGKERESÉSEDET!
Ezért válassz minket
munkaadóként:
Elégedettebb munkavállalók -> növekvő produktivitás
Csökkenő hiányzások -> magasabb termelékenység
Csoportos tevékenységek -> Pozitívabb munkahelyi kultúra
Egyedi igényekre szabott komplex HR megoldás csapatának
Eredményes stresszmenedzsment -> Kevesebb kiégett munkavállaló
Munkavállalói lojalitás növelése
Alacsonyabb toborzási költségek és csökkenő fluktuáció
munkavállalóként:
Mentális és fizikai jóllét növelése -> jobb egészségi állapot és életminőség
Aktív kikapcsolódás a kollégákkal -> jobb csapatkohézió
A testmozgás hatására jelentősen csökken a depresszió, a szorongás és a kiégés esélye
A munkahelyi stressz hatékonyabb kezelése
Kedvező havidíjak, az edzőtermi árak töredékéért
Rugalmas helyszínek (irodában / online / munkahelyen kívüli teremben)
Profi és tapasztalt oktatók
Várjuk megkeresésedet!
Várjuk megkeresésedet!
Jelentkezz oktatónak!
Ha szívesen csatlakoznál
oktatóként dinamikusan
fejlődő csapatunkhoz, jelentkezz!
Copyright © 2024 ReConnect
ReConnect
Adatkezelési tájékoztató
